Actualmente, nuestra sociedad considera a alguien bello cuando tiene una extrema delgadez. Sin embargo, no tomar carbohidratos puede lllegar a ser mortal, ya que son nuestra PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA, de la cual se obtiene la glucosa con la que funciona nuestro cerebro. Nuestro consumo de carbohidratos debe ser del 50-60%
Los lípidos también SON NECESARIOS. Nuestro consumo debe rondar el 20-30%. Olvídate de que engordan, ya que son nuestra reserva de energía.
Espero haberte ayudado. Si quieres puedes ayudarme marcando esta respuesta como la mejor!! Un besito :*
